Verantwoord alcoholgebruik

In verband met verantwoord alcoholgebruik wordt ieder lid dat bardiensten draait verzocht het IVA (Instructie Verantwoord Alcohol schenken) certificaat te behalen. De barvrijwilliger wordt door de wetgever geacht dit cetrificaat te hebben en volgens de regels in de Drank en Horeca Wet te handelen. Inmiddels heeft een groot aantal leden dit certificaat behaald! Heeft u dit nog niet? Dit kan heel eenvoudig via internet: lees er hier alles over en behaal online het IVA certificaat. Je bewijst de vereniging hiermee een enorme dienst!

(Vul bij de online test bij "e-mail adres barverantwoordelijke" het e-mailadres "info@tvbonaventura.nl" in! bij "barverantwoordelijke" graag "Jan de Kort" invullen; het behaalde certificaat wordt dan ook naar direct naar de vereniging verzonden)

Verantwoord en gezond alcoholgebruik wil zeggen:

  • Het aantal standaardglazen dat u zonder bezwaar voor uw gezondheid kunt drinken.

Volwassen mannen:

  • Drink gemiddeld niet meer dan 2 tot 3 standaardglazen alcohol per dag.
  • Drink per gelegenheid niet meer dan 5 standaardglazen.

Volwassen vrouwen:

  • Drink gemiddeld niet meer dan 1 tot 2 standaardglazen alcohol per dag.
  • Drink per gelegenheid niet meer dan 3 standaardglazen.
  • Drink niet als je zwanger bent, zwanger wilt worden of borstvoeding geeft.

Voor beiden geldt:

  • Drink tenminste 2 dagen in een week geen alcohol om gewoontevorming te voorkomen.
  • Heeft u een keer teveel gedronken? Drink dan daarna 2 aaneengesloten dagen geen alcohol om uw lichaam de kans te geven om zich te herstellen.
  • Drink geen alcohol wanneer u nog wilt werken, studeren of sporten
  • Pas op met alcohol in het verkeer. Wettelijk mag je maximaal een alcoholpromillage hebben van 0,5 (ongeveer 2 standaardglazen). Voor mensen die nog geen 5 jaar hun rijbewijs hebben, wordt deze grens zeer waarschijnlijk verlaagd naar 0,2 promillage.
  • Drinken als reactie op spanningen of persoonlijke problemen kan riskant zijn. Het gevaar bestaat dat u meer drinkt dan u zichzelf had voorgenomen.
  • Pas op met alcohol bij medicijngebruik. Soms werkt door alcohol een medicijn niet goed of wordt de werking juist versterkt. Kijk daarom altijd wat hierover in de bijsluiter staat. Of vraag bij uw huisarts of apotheker om advies.

 

Werking in lichaam

Opname in het lichaam

Alcohol komt via de maag en dunne darm in het bloed. Door het bloed wordt de alcohol over het gehele lichaam verspreid.     Via het bloed bereikt de alcohol na een minuut of 10 de hersenen en vanaf dat moment ben je onder invloed. Als er voedsel in de maag zit, duurt de opname van de alcohol iets langer.

Verdoving hersenen

De alcohol verdooft de hersenen. Dit heeft allerlei effecten op je stemming en gedrag. Zo vallen remmingen weg, vermindert je geheugen en concentratie en verdwijnt je zelfkritiek. Hoe meer je drinkt, hoe sterker de effecten.

Alcoholpromillage

Een standaardglas alcohol leidt gemiddeld tot een promillage van 0,2 bij mannen en 0,3 bij vrouwen. Omdat het lichaam van een vrouw minder vocht bevat dan het lichaam van een man, wordt de alcohol bij vrouwen minder verdund en zijn vrouwen gemiddeld sneller onder invloed.

De lever breekt de alcohol af in 1 á 1,5 uur.

 

Effecten per glas

1-3 glazen (0 tot 0,5 promille)
Ontspannen - ontremd - vrolijk

Je polsslag en ademhaling versnellen. Je krijgt een warm gevoel. Smaak, reuk en gezichtsvermogen gaan achteruit en je voelt minder pijn. Je eetlust neemt toe en je moet vaker plassen.

3-7 glazen (0,5 tot 1,5 promille)
Aangeschoten - tipsy

Stemming en gedrag veranderen duidelijk. Je overschat jezelf. Je geheugen, reactiesnelheid en coördinatie verminderen en het beoordelen van situaties gaat moeilijker. Links en rechts van je gezichtsas neem je steeds minder waar (tunneleffect ).

7-15 glazen (1,5 tot 3 promille)
Zat - dronken

Alle eerder genoemde effecten versterken. Ook ga je je overdreven emotioneel gedragen en je zelfkritiek verdwijnt. Je gezicht wordt rood, zwelt op en je pupillen vergroten. Je kunt misselijk worden en braken.

15-20 glazen (3 tot 4 promille)
Laveloos

Je zintuigen verdoven en je bent in de war en afwezig; wat je hoort en ziet dringt nauwelijks tot je door.

20-25+ glazen (4 promille en hoger)
Knock-out

Je ademhaling en polsslag vertragen zo sterk dat je in coma kunt raken en zelfs kunt doodgaan: je ademhaling stopt of je krijgt een hartstilstand.
 

Met een glas wordt een standaardglas bedoeld.
Bij de beschrijving gaan we ervan uit dat je het genoemde aantal glazen binnen een paar uur drinkt. De effecten die hierboven staan beschreven kunnen verschillen per persoon. Dit is onder meer afhankelijk van geslacht, gewicht, leeftijd en hoe je je op het moment van drinken voelt.